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Sabah Reisetipps: Unsere komplette Borneo-Route durch Malaysia

Der malaysische Bundesstaat Sabah auf Borneo vereint so unendlich viel Abwechslung, Wildnis und Kultur auf relativ kleinem Raum und macht ihn zu einem perfekten Reiseziel für eine 2-3 wöchige Rundreise! Wir, Clara und Jonathan, haben insgesamt 13 Wochen in Sabah verbracht, sind mit Mietwagen, Bus und Boot durch den Bundesstaat gereist, haben zwei Monate in Kota Kinabalu gelebt und dort unseren Divemaster Schein gemacht. In diesem Guide bekommst du unsere liebsten Orte, Preisinfos und eine komplette Sabah Reiseroute für 19 Nächte.

Sabah liegt im Nordosten Borneos und gehört zu Malaysia. Alle Sabah Reisetipps in diesem Guide stammen aus unseren eigenen 13 Wochen vor Ort. Die Insel Borneo teilen sich Malaysia, Indonesien und Brunei. Wir waren ausschließlich in Sabah und schreiben hier nur über das, was wir selbst gesehen haben. Du bekommst in dieser einen Region Regenwald, Wasserfälle, Traumstrände, den höchsten Berg Malaysias, eine der besten Unterwasserwelten der Welt und Städte mit richtig gutem Essen. Genau diese Mischung macht Sabah Malaysia zu einem der besten Reiseziele in ganz Südostasien – und das fernab der touristischen Pfade!

Fünf Freunde lachen unter Neonlichtern, während sie nachts mit dem Rucksack durch das pulsierende Kuala Lumpur reisen.
Wir nach 2 Monaten Divemaster Praktikum mit den anderen Tauchlehrern aus dem Divecenter

Fakten zu Sabah im Überblick

🛂 Visum: Für Deutsche kein Visum nötig, du bekommst bei der Einreise einen Social Visit Pass für bis zu 90 Tage. Reisepass mindestens 6 Monate gültig
📝 MDAC: Die Malaysia Digital Arrival Card ist Pflicht, kostenlos und muss innerhalb von 72 Stunden vor Ankunft online ausgefüllt werden
🛃 Eigene Einreisekontrolle: Sabah kontrolliert selbst. Du zeigst den Pass auch bei Inlandsflügen aus Kuala Lumpur und bekommst einen eigenen Stempel
🏙️ Hauptstadt: Kota Kinabalu
🗣️ Sprachen: Malaiisch als Amtssprache, Englisch fast überall verständlich, dazu Kadazan-Dusun und weitere lokale Sprachen
💵 Währung: Malaysischer Ringgit, 1€ sind rund 5 MYR
💰 Preisniveau: Essen, Transport und einfache Unterkünfte günstig. Teuer wird es beim Tauchen, bei den Lodges am Kinabatangan und bei Inlandsflügen in der Hochsaison
🌤️ Klima: Ganzjährig tropisch, fast immer um die 30 Grad. Trockener von März bis Oktober
🚐 Fortbewegung: Inlandsflüge zwischen Kota Kinabalu und Tawau, sonst Minivans, Grab in den Städten und organisierte Transfers zu den Lodges
🔌 Adapter: Typ G, der britische Dreipol-Stecker, 240 Volt. Du brauchst einen Adapter
📱 SIM-Karte: Netz nur in den Städten und entlang der Hauptstraßen verlässlich. Am Kinabatangan und auf Mabul kaum bis gar nicht. E-Sim von Saily*
💳 Kreditkarte: Vorzugsweise eine kostenfreie Reisekreditkarte wie die TF Mastercard Gold*.In den Städten Kartenzahlung möglich, außerhalb Bargeld. Abheben am Automaten kostet in Malaysia keine eigene Bankgebühr vor Ort
🚑 Krankenversicherung: Vor der Reise abschließen. Beim Tauchen auf Vorerkrankungen und Tiefenlimit achten, wir sind seit 4 Jahren bei der YoungTravellers*

So hebst du in Malaysia Geld ab und bezahlst

Bezahlt wird mit dem malaysischen Ringgit. Der Kurs liegt bei rund 1 zu 5, für 1€ bekommst du also ungefähr fünf Ringgit. In Restaurants mit westlicher Küche, in Hotels und in Supermärkten konnten wir immer problemlos mit Karte zahlen. Bei Streetfood, Nachtmärkten und Nationalpark-Eintritte brauchten wir aber eigentlich fast immer Bargeld

Das Gute: In Malaysia kostet das Abheben am Automaten keine eigene Gebühr der Bank vor Ort. Du kannst also auch kleinere Beträge abheben und dafür öfter zur Bank gehen. Umso wichtiger ist es aber, dass du eine gute Kredit- oder Debitkarte dabei hast (bzw. besser zwei bis drei, falls mal eine gesperrt wird). Ohne die passende Karte zahlst du bei jeder Abhebung Fremdwährungsgebühr auf den Umsatz, und das summiert sich über drei Wochen. Wir nutzen seit Jahren das Konto & Debitkarte der DKB* unterwegs, weil das Girokonto samt Visa-Karte im Alltag zuverlässig funktioniert. Als zweite Karte im Portemonnaie haben wir die TF Mastercard Gold, die keine Fremdwährungsgebühr berechnet. Zwei Karten von zwei Anbietern sind auf Borneo kein Luxus, sondern Absicherung: Wir hatten in Sandakan schon einen Automaten, der eine Karte grundlos abgelehnt hat.

TF Bank Mastercard Gold

✔ Vollwerte Kreditkarte
✔ Kostenlos Geld abheben
✔ Gebührenfreie Zahlungen weltweit
✔ Reiseversicherungen inklusive

0,00€ Jahresgebühr

Perfekt als
– Reisekreditkarte weltweit
– Kreditkarte zusätzlich zur Hausbank
– Paket mit Versicherungen

eSIM für Sabah: So bist du auf Borneo online

Mobiles Internet ist in Sabah unerlässlich. Für Google Maps auf den langen Überlandstrecken, für die Kommunikation mit Lodges und Tauchschulen und für die Buchung deiner Bootstransfers. Der Empfang ist in den Städten und entlang der Hauptstraßen gut, im Kinabatangan-Gebiet und auf Mabul wird es schwieriger. Lade dir die Offline-Karten herunter, bevor du losfährst, das ist einer der Sabah Reisetipps, an die kaum jemand denkt. Vor Ort kannst du in den kleinen Supermärkten wie Circle K aber auch direkt bei den Mobilfunkbetreibern wie UMobile oder Hotlink lokale Sims kaufen. In wenigen Ländern sind diese so günstig wie in Malaysia! Wir haben für 30 Tage unbegrenzter Daten oft nur 5-6€ gezahlt. Bring für die Aktivierung unbedingt deinen Reisepass mit, dann geht das ganz einfach.

Wenn du es noch unkomplizierter magst, können wir dir für Malaysia auch eine E-Sim empfehlen. Wir nutzen Saily. Die eSIM aktivierst du noch vor dem Abflug, sie läuft ab der Landung in Kota Kinabalu und du musst nicht am Flughafen nach einem Shop suchen. Über unseren Link und mit dem Code BOARDING bekommst du 15% Rabatt auf deine Datenpakete. Nur beides zusammen zählt, der Code allein reicht nicht. Für drei Wochen Sabah reichen erfahrungsgemäß 10 GB locker aus, weil du in den Unterkünften fast überall WLAN hast.

Malaysia-eSIM mit 15% Rabatt

15% Rabatt wenn du über den Link in die App springst und im Warenkorb den Code BOARDING eingibst. Der Link allein reicht nicht, der Code allein auch nicht.

Anreise nach Sabah in Malaysia

Der größte Flughafen mit der besten Anbindung ist Kota Kinabalu, hierhin kannst du auch aus verschiedenen anderen Ländern wie Thailand, Singapur oder Vietnam fliegen. Bist du bereits in Kuala Lumpur gibt es auch Direktflüge nach Tawau im Süden des Bundesstaates. Aus beiden Städten kannst du unsere vorgeschlagene Rundreise perfekt starten, ggf. musst du nur die Reihenfolge einmal tauschen. Wir würden dir eher den Start in Kota Kinabalu empfehlen.

Sabah Reisetipps zur Route: 16 Nächte im Überblick

Wir sind diese Route exakt so mit drei Freunden gereist, die uns besucht haben, und würden sie fast unverändert wieder so planen. Die Reihenfolge ergibt sich fast von selbst, weil du in Kota Kinabalu ankommst und am Ende in Tawau günstig zurück nach Kuala Lumpur fliegst. Du fährst also einmal quer durch den Bundesstaat, ohne dieselbe Strecke doppelt zu machen.

  • Kota Kinabalu: 4 Nächte, Ankommen, Inseln, Streetfood, Tauchen
  • Kundasang am Mount Kinabalu: 2 Nächte, Berge, Camping, heiße Quellen
  • Kudat: 1 Nacht, optional, nördlichster Punkt Borneos
  • Sandakan und Kinabatangan: 2 Nächte in Sandakan Stadt, 3 Nächte im Kinabatangan Regenwald, Orang-Utans und River Cruise
  • Semporna und Mabul: 3 – 4 Nächte, Inselhopping, Schnorcheln, Sipadan
  • Tawau: 2 Nächte, Tawau Hills National Park und Rückflug
  • Kuala Lumpur (optional): 2 Nächte, Großstadt, Petronas Tower, Streetfood

Das ergibt 14 – 16 Nächte. Wenn du magst, häng am Ende noch zwei Nächte in Kuala Lumpur dran, das rundet die Malaysia-Reise ab und kann den Flug sogar günstiger machen. Wer noch mehr Zeit hat, findet in unseren Malaysia Sehenswürdigkeiten die passenden Ergänzungen auf dem Festland.

Etappe 1: Kota Kinabalu, 4 Nächte

Kota Kinabalu ist die größte Stadt Sabahs und für fast jeden der Startpunkt, weil hier der internationale Flughafen liegt. Kota Kinabalu ist zwar der „touristische Hub“ der gesamten Region, aber das spiegelt das Stadtbild wirklich nicht wieder. Die Stadt ist absolut echt, wuselig, manchmal laut, an manchen Ecken auch etwas dreckig. Aber nach einer Weile haben wir Kota Kinabalu lieben gelernt. Kota Kinabalu ist ein absolute Food Paradise mit mehreren großen Märkten (siehe Tabelle unten), du kannst aber auch in den Tunku Abdul Rahman Nationalpark fahren und dort tauchen oder schnorcheln gehen.

Hier liegt unserer Meinung nach die beste Tauchschule, in der wir JEMALS getaucht sind! Wir haben hier erst unseren Open-Water-Tauchschein gemacht und kamen dann noch zweimal wieder für unseren Rettungstauchschein, aber auch zwei monatiges Praktikum für den Tauchlehrer Schein bei Down Below Adventures gemacht. Wenn du ohnehin tauchen lernen willst, ist das hier deutlich günstiger als auf Mabul und die Ausbildung ist sehr qualitativ. Plane dafür ein paar Tage extra ein, sonst reichen vier Nächte völlig, um anzukommen, die Stadt zu sehen und einen Inseltag zu machen. Wenn du nur einen unserer Sabah Reisetipps für Kota Kinabalu mitnimmst, dann diesen: Gib der Stadt mehr als zwei Tage.

📍 KOTA KINABALU: Das solltest du sehen & erleben

  • Die Waterfront mit dem Sonnenuntergang über dem Südchinesischen Meer, der beste kostenlose Programmpunkt der Stadt
  • Der Filipino Market
  • Der Tunku Abdul Rahman Marine Park, fünf vorgelagerte Inseln, in 15 bis 20 Bootsminuten erreichbar, ideal zum Schnorcheln
  • Die Gaya Street Sunday Market, jeden Freitag & Samstag Abend, einer der besten Streetfood Markets Asien!
  • Die Blaue Moschee (Masjid Bandaraya) am Wasser, besonders schön im Morgenlicht
  • Tauchen und Tauchkurse, zum Beispiel bei Down Below Adventures, wo wir Open Water und Rescue gemacht haben
  • Der Signal Hill Observatory, kurzer Aufstieg für den Blick über die ganze Stadt
  • Das Sabah State Museum, gute Einordnung der Ethnien und der Geschichte Nordborneos

🏨 Wo übernachten:

Etappe 2: Kundasang und Mount Kinabalu, 2 Nächte

Von Kota Kinabalu sind es rund zwei Stunden mit dem Auto nach Kundasang, ein Dorf auf gut 1.500 Metern am Fuß des Mount Kinabalu. Der Berg ist mit 4.095 Metern der höchste Malaysias: Abends wird es kühl, morgens hängt Nebel in den Tälern, tagsüber ist es angenehm. Wir haben uns einen Mietwagen und Zelte ausgeliehen, weil es im und um den Nationalpark unglaublich viele Campingplätze mit direktem Blick auf die Bergkette gibt.

Wir sind im Dunkeln angekommen, haben im Scheinwerferlicht die Zelte aufgebaut und hatten keine Ahnung, wo wir eigentlich stehen. Am nächsten Morgen sind wir zu einem der schönsten Sonnenaufgänge aufgewacht, die wir je gesehen haben, direkt vom Zelt aus, mit dem Mount Kinabalu vor uns. Das war eine der besten Übernachtungen unserer gesamten Malaysia-Zeit und kostet dich auf dem Campingplatz einen Bruchteil eines Hotelzimmers. Das gehört zu den Sabah Reisetipps, die du in kaum einem Reiseführer findest.

Die Besteigung selbst haben wir nicht gemacht. Sie kostet rund 400€ pro Person, weil Permit, Pflichtguide und Bergunterkunft im Paket verkauft werden, und du brauchst je nach Tour ein bis zwei zusätzliche Nächte in der Region. Buche das unbedingt im Voraus, die Plätze sind limitiert. Wir kennen mehrere Leute, die es gemacht haben, und für die hat es sich gelohnt. Wenn dir das zu viel ist, wanderst du die Tagestrails im Kinabalu Park und badest danach in den heißen Quellen von Poring, und du hast trotzdem einen richtig guten Bergtag.

📍 KUNDASANG: Das solltest du sehen & erleben

  • Der Mount Kinabalu mit 4.095 Metern, Malaysias höchster Berg und UNESCO-Welterbe
  • Campingplätze mit Bergblick rund um Kundasang, unser Highlight der ganzen Etappe
  • Der Kinabalu Park mit Tagestrails, Botanischem Garten und Canopy Walk
  • Die heißen Quellen von Poring, perfekt nach einem Wandertag
  • Das Kundasang War Memorial, kleiner Gedenkgarten zum Sandakan-Todesmarsch
  • Die Desa Dairy Farm, die Neuseeland-Kulisse Sabahs, kitschig und trotzdem schön
  • Der Gemüsemarkt von Kundasang, hier kommt das Gemüse für halb Sabah her
  • Die Mount-Kinabalu-Besteigung über zwei Tage, rund 400€, unbedingt vorab buchen

🏨 Wo übernachten:

Blumenmarkt vor dem Mount Kinabalu in Kundasang

Etappe 3: Kudat am nördlichsten Punkt Borneos, 1 Nacht

Diese Etappe ist optional und steht in unseren Sabah Reisetipps vor allem für alle, die sowieso einen Mietwagen haben. Von Kota Kinabalu fährst du rund dreieinhalb Stunden nach Norden bis Kudat, und dort liegt der Tip of Borneo, der nördlichste Punkt der Insel. Eine Landzunge, ein Felsen mit Globus-Denkmal, links und rechts davon Strände, die in dieser Länge und Leere auf Borneo selten sind. Der Pantai Kalampunian (Strand) zieht sich über rund drei Kilometer, und wir hatten ihn an einem Nachmittag fast für uns allein.

Wir haben eine Nacht in Kudat verbracht und würden das genauso wieder machen.

📍 KUDAT: Das solltest du sehen & erleben

  • Der Tip of Borneo (Tanjung Simpang Mengayau), der nördlichste Punkt der Insel
  • Der Pantai Kalampunian, drei Kilometer heller Sandstrand direkt daneben
  • Der Bak Bak Beach östlich von Kudat, ruhig und gut zum Schwimmen
  • Die Rungus-Longhäuser rund um Kudat, traditionelle Gemeinschaftshäuser der Region
  • Die Kokosplantagen auf dem Weg, Kudat lebt bis heute stark davon
  • Der Sonnenuntergang am Tip of Borneo, der eigentliche Grund für die Übernachtung

🏨 Wo übernachten:

Kudat hat nur eine Handvoll gebuchter Häuser. Wir listen hier bewusst nur drei Adressen, statt die Liste mit Unterkünften aufzufüllen, die wir nicht prüfen konnten.

Etappe 4: Sandakan und Kinabatangan, 4 bis 5 Nächte

Von Kota Kinabalu nach Sandakan sind es sieben Stunden Bus. Diese Fahrt gehört zu den prägendsten Erfahrungen unserer Zeit in Sabah, aber nicht aus den Gründen, die man sich wünscht. Wir hatten vorher gelesen, dass Borneo abgeholzt wird. Auf dieser Strecke siehst du es. Stundenlang fährst du durch nichts als Palmölplantagen, exakt gepflanzte Reihen bis zum Horizont, hier und da ein Rest Urwald, der wie vergessen dazwischen steht.

Sandakan selbst ist keine Schönheit, aber ein guter Ausgangspunkt für einen unserer besten Sabah Reisetipps: Plane hier genau einen vollen Tag ein, mehr braucht die Stadt nicht. Wir haben den Sandakan Heritage Trail gemacht, einen ausgeschilderten Rundweg durch die Altstadt, und der hat sich gelohnt. Unterwegs kommst du an einem alten Teehaus vorbei. Am selben Tag fährst du raus nach Sepilok, keine 30 Minuten entfernt, und hast das Sepilok Orang-Utan Rehabilitation Centre, das Bornean Sun Bear Conservation Centre und das Rainforest Discovery Centre mit einem Canopy Walk in 25 Metern Höhe direkt nebeneinander.

Das eigentliche Highlight kommt danach. Von Sandakan aus startet die Kinabatangan River Cruise, und die war für uns eine der besten Touren unserer gesamten 18 Monate in Süd-Ost-Asien. Wir haben zwei Nächte in einem Dschungelcamp am Fluss geschlafen und waren drei Tage auf dem Wasser und im Regenwald unterwegs. Morgens geht es um 5:30 Uhr raus, wenn der Nebel noch über dem Fluss liegt und die Tiere aktiv sind. Wir haben Nasenaffen in ganzen Familien gesehen, wilde Orang-Utans hoch in den Bäumen, Krokodile am Ufer und Nashornvögel, die über den Fluss fliegen. Mit Glück siehst du Borneo-Zwergelefanten, die in Herden am Ufer stehen, dafür braucht es aber die richtige Jahreszeit, wir hatten leider kein Glück.

📍 SANDAKAN & KINABATANGAN: Das solltest du sehen & erleben

  • Das Sepilok Orang-Utan Rehabilitation Centre, Fütterung um 10:00 und 15:00 Uhr, Ticket gilt den ganzen Tag
  • Das Bornean Sun Bear Conservation Centre, direkt nebenan, die kleinsten Bären der Welt
  • Das Rainforest Discovery Centre mit Canopy Walk in 25 Metern Höhe, top für Vögel am frühen Morgen
  • Die Kinabatangan River Cruise, zwei Nächte im Dschungelcamp, Bootsfahrten um 5:30 Uhr und am Abend
  • Der Sandakan Heritage Trail, Rundweg durch die Altstadt mit Teehaus-Stopp
  • Die Agnes Keith House und die St. Michael’s Church, die Kolonialbauten am Trail
  • Die Labuk Bay Proboscis Monkey Sanctuary, wenn du Nasenaffen garantiert sehen willst
  • Turtle Island, sehr beliebt, aber eine Freundin hat uns abgeraten: Zu viele Menschen und der Preis passt nicht zum Erlebnis

🏨 Wo übernachten (Sandakan & Sepilok):

🏨 Wo übernachten (am Kinabatangan):

Am Kinabatangan gibt es keine Hotels im klassischen Sinn, sondern Lodges, die fast immer als Paket mit Transfer, Vollpension und Bootsfahrten verkauft werden. Eine Einteilung in drei Preisklassen wäre hier künstlich, deshalb nennen wir nur die drei Häuser, die wir gegengeprüft haben.

Nasenaffe im Baum am Kinabatangan River

Etappe 5: Semporna und Mabul, 4 bis 5 Nächte

Semporna liegt rund sechs Stunden südlich von Sandakan und ist der Hafen, von dem aus du auf die wunderschönen Inseln vor der Küste kommst. Die Stadt selbst ist unserer Meinung nach absolut kein schönes Ziel, sondern ein Umschlagplatz: Boote, Tauchshops, Märkte, viel Betrieb. Semporna ist viel günstiger als die vorgelagerten Inseln, und von hier kannst du auch einen Island-Tripping-Trip machen. Wir haben wohl nur hier geschlafen, um dann morgen mit dem Boot auf die Insel zu kommen.

Es gibt aber noch andere Inseln wie Kapalai. Die Inseln sind relativ ähnlich, mit Wasserbungalows auf Stelzen, kleinen Dorf und mehr Tauchspots als Straßen. Es gibt Luxusresorts über dem Wasser und einfache Backpacker-Häuser, wir haben natürlich die günstige Variante genommen, und die Unterkunft war wirklich simpel. Die Erfahrung war es trotzdem absolut wert, weil du den ganzen Tag im und am Wasser bist.

Direkt um die Ecke liegt Sipadan, einer der zehn besten Tauchspots der Welt. Die Fische und die Unterwasserwelt wirken dort tatsächlich um ein Vielfaches größer und dichter als anderswo, Barrakuda-Tornados, Schildkröten im Minutentakt, Riffhaie. Wir haben 210€ pro Person für 2 Tauchgänge gezahlt, alleine der Umwelt Permit kostet bereits 100€ pro Person pro Tag, denn es werden täglich nur eine Hand voll vergeben. Rückblickend war es gerechtfertigt, weil man vor Ort sieht, wie viel Aufwand die Regierung betreibt, um diesen Spot in dem Zustand zu halten.

Wichtig für deine Planung: Sipadan ist streng limitiert. Sabah Parks vergibt ein festes Tageskontingent von rund 250 Permits für Taucher und Schnorchler zusammen, und die gehen ausschließlich an lizenzierte Tauchbasen, nie an Einzelpersonen. Seit Oktober 2022 brauchst du außerdem mindestens den Advanced Open Water oder ein gleichwertiges Brevet. Buche in der Hauptsaison zwischen April und August mehrere Wochen im Voraus, sonst wird das nichts.

📍 SEMPORNA & MABUL: Das solltest du sehen & erleben

  • Die Island-Hopping-Tour zu vier Inseln, rund 10€ pro Person inklusive Schnorchelausrüstung
  • Sipadan, Top-10-Tauchspot der Welt, Permit nur über lizenzierte Basen, rund 210€ für den Tauchtag (Touren ansehen)
  • Mabul mit Stelzenunterkünften über dem Wasser, Hausriffe direkt vor der Tür
  • Kapalai, die Sandbank-Insel zwischen Mabul und Sipadan, perfekt für Macro-Tauchgänge
  • Bohey Dulang im Tun-Sakaran-Marinepark, kurzer Aufstieg mit dem bekanntesten Ausblick der Region
  • Mataking und Sibuan, die ruhigeren Inseln der Island-Hopping-Runde
  • Der Fischmarkt von Semporna am Morgen, laut, voll und ungefiltert
  • Schnorcheln mit Schildkröten rund um Mabul, deutlich entspannter als die Turtle-Island-Tour ab Sandakan

🏨 Wo übernachten (Semporna):

🏨 Wo übernachten (Mabul):

Für Semporna haben wir keine echte Luxuskategorie gefunden, das Seafest ist das gehobenste Haus am Ort. Auf Mabul sind es Dive-Lodges und Resorts, die als Tauchpaket verkauft werden, deshalb listen wir sie ohne Preisklassen.

Tauchresort auf Stelzen über dem Wasser bei Mabul
Langboot vor einem Stelzendorf bei Semporna

Etappe 6: Tawau und der Tawau Hills National Park, 2 Nächte

Von Semporna sind es rund zwei Stunden nach Tawau. Die Stadt ist unscheinbar, und wir würden nicht behaupten, dass sie eine eigene Reise wert ist. Sie steht trotzdem in unseren Sabah Reisetipps, und zwar aus zwei Gründen: Der Flughafen Tawau bringt dich günstig zurück nach Kuala Lumpur, und direkt vor der Haustür liegt der Tawau Hills National Park.

Dieser Park war eines unserer Highlights in Sabah. Der Dschungel ist hier noch richtig ursprünglich, die Wege sind schmal und teilweise kaum ausgebaut, es fühlt sich an, als würdest du auf Schleichwegen durch den Regenwald laufen. Im Park steht einer der höchsten tropischen Bäume der Welt, ein Yellow Meranti von über 88 Metern, und es gibt heiße Quellen und Wasserfälle, an denen du dich abkühlen kannst. Wir haben einen vollen Tag dort verbracht und hätten problemlos zwei gefüllt.

Nicht weit entfernt liegt das Danum Valley, ein Regenwald-Schutzgebiet, das in jedem Borneo-Ranking ganz oben steht. Wir waren nicht dort, und der Grund ist der Preis: Es gibt praktisch nur eine Unterkunft, und für zwei Nächte zahlst du rund 900€ pro Person. Wenn dein Budget das hergibt, hören wir von allen, die dort waren, nur Begeisterung. Wenn nicht, bekommst du im Tawau Hills National Park für einen Bruchteil davon einen sehr guten Regenwaldtag.

📍 TAWAU: Das solltest du sehen & erleben

  • Der Tawau Hills National Park, ursprünglicher Dschungel mit schmalen Trails, unser Tipp der Etappe
  • Der Yellow-Meranti-Riese im Park, über 88 Meter hoch und einer der höchsten Tropenbäume der Welt
  • Die heißen Quellen und Wasserfälle im Park, gute Belohnung nach der Wanderung
  • Der Tawau Seafood Market, abends frischer Fisch direkt vom Grill
  • Das Danum Valley als Tagesreise entfernte Alternative, grandios, aber rund 900€ für zwei Nächte
  • Der Flughafen Tawau für den günstigen Rückflug nach Kuala Lumpur

🏨 Wo übernachten:

  • Mittelklasse: Borneo Royale Hotel (früher Promenade Hotel Tawau), das größte Haus am Ort mit Blick über die Stadt

Tawau hat kaum international gelistete Hotels mit belastbaren Bewertungen. Wir nennen hier nur das eine Haus, das wir gegenprüfen konnten, statt die Preisklassen mit Namen zu füllen, die wir nicht empfehlen können.

Sabah Reisetipps zur Sicherheit: Wie gefährlich ist der Osten wirklich?

Das ist die Frage, die uns am häufigsten gestellt wird, und sie hat einen realen Hintergrund. Das Auswärtige Amt warnt vor Reisen in den Osten Sabahs, konkret in die Küstenregion rund um Sandakan, Lahad Datu, Semporna und Tawau sowie die vorgelagerten Inseln. Der Grund sind Entführungen von Touristen und Bootsbesatzungen, die es dort vor vielen Jahren gab, sowie Piraterie in der Sulusee an der Grenze zu den Philippinen. Malaysia hat darauf mit einer eigenen Sicherheitszone reagiert, du siehst an der Ostküste Kontrollpunkte, Marinepatrouillen und eine nächtliche Ausgangssperre für Boote. Auf Mabul kamen bei uns jeden Abend Millitärboote, die patroulliert haben!

Unsere persönliche Meinung: Wir halten die Warnung in dieser Form für überholt. Wir haben genau die Regionen bereist, vor denen gewarnt wird, waren in Sandakan, am Kinabatangan, in Semporna, auf Mabul und in Tawau, und haben uns durchgehend sicher gefühlt und auch mit vielen Locals darüber gerdet. Die einzige Ausnahme war Semporna bei Nacht, und das war ein Armutsthema, kein Terrorthema.

Trotzdem gilt: Unsere Erfahrung ersetzt keine offizielle Lageeinschätzung. Prüfe vor deiner Reise die aktuellen Hinweise des Auswärtigen Amtes, denn die Lage kann sich ändern. Ansonsten gelten dieselben Regeln wie überall: Nicht mit Wertsachen protzen, nachts nicht allein und schon gar nicht betrunken durch dunkle Gassen laufen, auf Bootstouren nur mit etablierten Anbietern fahren.

Drone view of island with various typical houses located near calm sea in tropical country on summer day in coastal area

Sabah Reisetipps zu Anreise und Transport

Nach Sabah kommst du fast immer über Kuala Lumpur, und die Anreise ist der Punkt in diesen Sabah Reisetipps, an dem du am meisten Geld sparen kannst. Der Flug von Deutschland geht nach KLIA, von dort sind es rund zwei Stunden weiter nach Kota Kinabalu. Die Inlandsstrecke wird von mehreren Airlines bedient und ist erstaunlich günstig. Wir suchen unsere Flüge über Kiwi, weil sich dort Kombinationen aus verschiedenen Airlines vergleichen lassen, und genau das brauchst du hier: Du fliegst nach Kota Kinabalu rein und ab Tawau wieder raus, ein klassischer Gabelflug.

Innerhalb Sabahs gibt es drei Optionen.
1. Inlandsflüge, die auf den langen Strecken 30€ bis 40€ kosten und aus sieben Stunden Bus 45 Minuten machen. Viele Reisende, die wir getroffen haben, fliegen genau deshalb. Wir haben es nicht gemacht, weil wir das Land gern vom Boden aus sehen und diese Fahrtage zum Abschalten mögen, aber wenn deine Zeit knapp ist, ist das der beste Hebel.
2. Busse, vor allem auf der Stracke Kota Kinabalu nach Sandakan und weiter nach Semporna. Die Tickets buchst du über 12Go und zahlst für die sieben Stunden nach Sandakan rund 10€ bis 12€.
3. Mietwagen, und das ist unsere klare Empfehlung: Miete ein Auto, zumindest für den westlichen Teil der Route (Kota Kinabalu bis in die Berge). Öffentlicher Nahverkehr existiert außerhalb der Städte faktisch nicht, Taxis sind teuer und nicht zuverlässig, und Ziele wie Kundasang, Kudat oder die Campingplätze am Mount Kinabalu erreichst du ohne eigenes Auto kaum sinnvoll. Die Straßen sind besser als ihr Ruf, gefahren wird links, und Tankstellen findest du entlang der Hauptrouten regelmäßig. Für den Osten ab Sandakan kommst du dagegen gut mit Bus, Bootstransfer und den Abholungen der Lodges durch.

Beste Reisezeit für Sabah Malaysia

Sabah ist ganzjährig tropisch heiß, du hast fast immer um die 30 Grad. Es regnet das ganze Jahr über vergleichsweise viel, und wie stark, hängt stark davon ab, wo genau du bist. In Kota Kinabalu fällt der meiste Niederschlag zwischen Juni und Dezember.

Genau in dieser Zeit waren wir dort, und es war schlicht kein Problem. Wir hatten überwiegend Sonne und blauen Himmel, hin und wieder nachmittags ein bis zwei Stunden Regen, und danach war der Spuk vorbei. Wenn du auf diese Sabah Reisetipps nur einen Punkt zur Reisezeit mitnimmst, dann diesen: Plane deine Reise nicht um das Wetter herum, sondern um deine Aktivitäten. Für Sipadan und die Inseln ist April bis August die stärkste Zeit mit der besten Sicht unter Wasser, und genau deshalb sind dort die Permits knapp. Wie das Wetter im Rest des Landes aussieht, haben wir in unserem Artikel zur besten Reisezeit für Malaysia aufgeschlüsselt.

Sabah Reisetipps zu den Kosten: 903€ für drei Wochen

Wir haben für drei Wochen Rundreise durch Sabah inklusive Tauchen 903€ pro Person ausgegeben. Davon entfallen rund 300€ allein auf das Tauchen, unter anderem der Sipadan-Tag. Für alles andere, also sämtliche Unterkünfte, Transporte, Touren und Essen, bleiben damit rund 600€ pro Person für drei Wochen. Für das, was du in dieser Zeit erlebst, finden wir das stark. Diese Zahl ist die Grundlage für alle Sabah Reisetipps zum Budget in diesem Artikel.

Der große Kostentreiber auf Borneo sind die Touren. Fast alles, was mehrtägig ist und einen Guide braucht, landet schnell bei 400€ bis 600€ pro Person, und das gilt für die Mount-Kinabalu-Besteigung genauso wie für Danum Valley oder aufwendige Dschungelpakete. Das liegt an der Infrastruktur: Wenige Anbieter, lange Anfahrten, Vollpension, oft nur eine Unterkunft am Ziel. Unser wichtigster Spartipp lautet deshalb, so viel wie möglich auf eigene Faust zu machen. Nationalparks, Sepilok, das Rainforest Discovery Centre, die Campingplätze in Kundasang, die Strände bei Kudat und die Island-Hopping-Tour ab Semporna kosten dich einen Bruchteil und sind genauso gut.

  • Streetfood-Gericht: 2€ bis 4€
  • Bus Kota Kinabalu nach Sandakan: Rund 10€ bis 12€
  • Inlandsflug innerhalb Sabahs: 30€ bis 40€
  • Island-Hopping mit Schnorcheln ab Semporna: Rund 10€
  • Tauchgang am Hausriff auf Mabul: Rund 20€
  • Sipadan-Tauchtag: Rund 210€
  • Mount-Kinabalu-Besteigung: Rund 400€
  • Danum Valley, zwei Nächte: Rund 900€

Einreise nach Malaysia und die Sonderregelung für Sabah

Für deutsche Staatsbürger ist die Einreise nach Malaysia unkompliziert. Du bekommst 90 Tage visumfrei und musst vorab nichts beantragen. Dein Reisepass muss bei der Ausreise noch mindestens sechs Monate gültig sein. Auf dem Papier hat Sabah eine eigene Einwanderungshoheit und vergibt bei der Ankunft ein separates Aufenthaltsrecht, in der Praxis merkst du davon nichts: Du gibst deinen Pass ab, bekommst den Stempel, und der gilt 90 Tage.

Offiziell musst du bei der Einreise ein Weiterreiseticket und einen Nachweis über deine Hotelbuchung vorlegen können. Wir sind zweimal eingereist, und sehen wollte das nie jemand. Trotzdem würden wir dir raten, ein Ausreiseticket dabeizuhaben, denn im Zweifel fragt die Airline schon beim Check-in danach, dafür nutzen wir immer Onwardtickets von dieser Website*. Zu diesen Sabah Reisetipps gehört auch: Wenn du innerhalb Malaysias von Sabah aufs Festland fliegst, durchläufst du wieder eine Passkontrolle, plane also etwas mehr Zeit am Flughafen ein.

Die Menschen in Sabah

Dieser Punkt ist uns wichtiger als jede Sehenswürdigkeit in diesen Sabah Reisetipps. Die Menschen in Sabah sind unserer Meinung nach nochmals netter auf dem Festland. Die Hauptreligion in Malaysia ist der Islam, der Bundesstaat Borneo ist aber nochmals kulturell gemixter, es gibt auch viele Christen und auch noch Urreligionen. Du solltest trotzdem darauf achten, in der Öffentlichkeit nicht zu freizügig unterwegs zu sein, also am besten Schultern bedeckt halten, beim Besuch in Moscheen auch Kniee bedecken. Nie im Bikini nach dem Baden irgendwo in die Stadt laufen etc.

Mini-Waffelsandwiches als Streetfood in Kota Kinabalu

Lohnt sich eine Reise nach Sabah?

Kurze Antwort: Ja, auf jeden Fall. Du bekommst Regenwald, Wasserfälle, Traumstrände, eine der besten Unterwasserwelten der Welt, den höchsten Berg Malaysias und richtig gute Städte in einer einzigen Region und kannst das alles in drei Wochen erleben. Wenn du unsere Sabah Reisetipps auf einen Satz eindampfen willst: Nimm dir drei Wochen, miete für den Westen ein Auto, spare bei den großen Paketen und gib das Geld lieber für die Kinabatangan River Cruise und einen Sipadan-Tag aus. Wer danach noch Zeit hat, hängt Penang oder Langkawi auf dem Festland an.

Reise-Guide Malaysia und Borneo mit interaktiver Karte von Boarding Away

Wir haben über sechs Monate in Malaysia verbracht und alle unsere Standorte, Routen, Hotels und Geheimtipps in einem Reise-Guide mit interaktiver Karte zusammengefasst. So sparst du dir die Recherche und hast alles direkt auf dem Handy.

Zum Malaysia Reise-Guide

Häufige Fragen zu Sabah

Wie viele Tage braucht man für Sabah?

Drei Wochen sind die entspannte Zielgröße, unsere Route umfasst 18 bis 19 Nächte. In zwei Wochen schaffst du Kota Kinabalu, Kundasang und entweder Kinabatangan oder Semporna, aber nicht beides ohne Hetze. Wer auch nach Sarawak in den Westen Borneos will, sollte deutlich mehr Zeit einplanen, die Distanzen sind enorm.

Ist Sabah gefährlich?

Das Auswärtige Amt warnt vor Reisen in den Osten Sabahs, wegen früherer Entführungen und Piraterie in der Sulusee. Wir haben in sieben Wochen genau diese Regionen bereist und uns durchgehend sicher gefühlt, halten die Warnung in dieser Form also für überholt. Prüfe trotzdem vor der Reise die aktuellen Hinweise des Auswärtigen Amtes und den Versicherungsschutz, denn unsere Einschätzung ist keine offizielle Lagebeurteilung.

Was kostet eine Reise nach Sabah?

Wir haben für drei Wochen inklusive Tauchen 903€ pro Person ausgegeben, davon rund 300€ fürs Tauchen. Ohne Tauchen landest du also bei etwa 600€ für Unterkünfte, Transport, Touren und Essen. Teuer wird es nur bei den großen geführten Paketen, die schnell 400€ bis 600€ kosten.

Braucht man in Sabah einen Mietwagen?

Für den Westen ja. Öffentlicher Nahverkehr existiert außerhalb der Städte praktisch nicht, Taxis sind teuer und unzuverlässig, und Ziele wie Kundasang oder Kudat erreichst du sonst kaum. Ab Sandakan Richtung Osten kommst du mit Bus, Bootstransfers und den Abholungen der Lodges gut durch.

Wie bekomme ich ein Permit für Sipadan?

Gar nicht als Einzelperson. Sabah Parks vergibt täglich rund 250 Permits ausschließlich an lizenzierte Tauchbasen, du buchst also ein Paket bei einem Resort oder einer Tauchschule auf Mabul oder in Semporna. Die meisten Anbieter garantieren ein Permit erst ab drei Nächten, und seit Oktober 2022 brauchst du mindestens den Advanced Open Water. In der Hauptsaison von April bis August solltest du mehrere Wochen im Voraus buchen.

Was sind die wichtigsten Sabah Reisetipps für die Planung?

Fünf Punkte: Flieg nach Kota Kinabalu rein und ab Tawau raus, miete für den Westen ein Auto, buche Sipadan und die Mount-Kinabalu-Besteigung Wochen im Voraus, nimm eine Kreditkarte ohne Fremdwährungsgebühr plus Bargeld für Streetfood mit, und gönn dir zwei Nächte im Dschungelcamp am Kinabatangan statt nur einer.

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